Adultes
Développer une compétence réelle: mouvement, timing, distance, sang-froid et application pratique.
- Déplacements, posture, équilibre
- Frappes + esquives
- Clinch + dégagements
Entraînement & progression
Programmes
Entraînement structuré et progressif axé sur les fondamentaux, le mouvement pratique et une confiance calme. Débutants bienvenus.
Enfants
Un environnement positif et discipliné où les enfants gagnent confiance et focus.
- Coordination et équilibre
- Structure, respect, écoute
- Confiance par la progression
Femmes
Entraînement avec un coaching soutenant et une progression claire.
- Conscience + désescalade
- Mouvement sous pression
- Limites + réponses pratiques
FAQ
Est-ce que je dois avoir de l’expérience?
Non. Les débutants sont bienvenus.
Qu’est-ce que je porte?
Des vêtements d’entraînement confortables pour votre première séance.
Est-ce intense?
C’est sérieux, mais adapté à votre niveau.